Собрали для вас простые, но строго научные правила, которые помогут выстроить режим и правильное питание в условиях самоизоляции.

Кассовый чек — это не безобидные бумажки, которые вечно валяются в карманах, а токсичный кусок бумаги, который при этом нельзя переработать. Правда, непривычный ракурс?

В детстве мы обещаем себе вырасти и есть столько тортов, сколько захотим, а далее взрослые сообщают: сахар — «белая смерть», без ЗОЖ умрёшь. Тем не менее, иногда хорошая доза сладкого человеку прямо-таки необходима в силу его биохимии. Разберёмся, в чем соль, а точнее, сахар.

Капитан Очевидность докладывает: то, что мы едим, влияет на нашу антивирусную защиту. Нутрициолог и специалист по холистическому питанию Анастасия Медведева объясняет, как прокачать иммунитет и позаботиться о себе с помощью сбалансированного рациона.

Олеся Бесперстова — экоконсультант, автор блога No plastic it’s fantastic и владелица одноимённого Zero Waste магазина — отправилась проверить, какие продукты можно приобрести в свой контейнер. Она рассказала нам, почему так важен отказ от одноразовой упаковки, и как правильно подобрать бокс для таких покупок.

Без рафинированного сахара, без сои, без лактозы, глюкозы, ГМО, эмульгаторов, без любых ингредиентов животного происхождения… Основательница бренда Евгения Цырлин рассказала нам, как создаёт полезный шоколад.

Преподаватель «Академии винного бизнеса» Булат Бурангулов объясняет, что это за вина, как найти их на полке и кто точно оценит их.

Начать не сложно. В чек-листах собраны разные рекомендации: о здоровом образе жизни, здоровых привычках, осознанном потреблении.