Каталог товаров

    «Считаем Калории» — ваша программа питания на каждый день!

    kalorii

    Будьте в форме вместе с линейкой «Считаем Калории» и фитнес-центрами X-fit! Чтобы вам было легче следить за питанием и фигурой, наши специалисты разработали для вас специальное меню на всю неделю, а тренеры из X-fit составили программу из классических упражнений.

    Блюда линейки «Считаем Калории» можно приобрести в супермаркетах «Азбука Вкуса», минимаркетах «АВ Daily», интернет-магазине av.ru, мобильном приложении «Азбука Вкуса», а также на сайте express.av.ru или в приложении «АВ Экспресс Меню».





    Завтрак

    Завтрак
    • Белки 4,5 г
    • Жиры 13,2 г
    • Углев. 44,2 г
    • Ккал 298

    Обед

    Обед
    • Белки 32,1 г
    • Жиры 36,7 г
    • Углев. 64,9 г
    • Ккал 717

    Ужин

    Ужин
    • Белки 29,7 г
    • Жиры 24 г
    • Углев. 27,3 г
    • Ккал 443

    * Информация носит справочный характер. Точные показатели потребления и расхода энергии следует рассчитывать индивидуально.

    Приседания

    • Встаньте прямо, ноги поставьте чуть шире плеч.
    • Опустите плечи и отведите их назад. Руки вытяните перед собой ладонями вниз.
    • Слегка отведите таз назад и начните сгибать колени. Приседайте так, чтобы таз опустился параллельно полу, будто вы стараетесь сесть на стул. Вес тела перенесите на пятки.
    • Вернитесь в исходное положение.
    • Сделайте не менее 20 приседаний в медленном темпе.

    Следите, чтобы спина оставалась ровной, а плечи не поднимались. Колени держите строго над стопами, не сводите и не разводите их.

    Любите петь? Отлично! Одна песня — минус 20 ккал.

    -90ккал 10 минут

    * Упражнение может иметь противопоказания.

    Потеряно соединение с сервером.
    Мы не сможем корректно рассчитать Ваш заказ.
    Пожалуйста, подождите, пока мы восстанавливаем связь.

    Время доставки