Каталог товаров

    «Считаем Калории» — ваша программа питания на каждый день!

    kalorii

    Будьте в форме вместе с линейкой «Считаем Калории» и фитнес-центрами X-fit! Чтобы вам было легче следить за питанием и фигурой, наши специалисты разработали для вас специальное меню на всю неделю, а тренеры из X-fit составили программу из классических упражнений.

    Блюда линейки «Считаем Калории» можно приобрести в супермаркетах «Азбука Вкуса», минимаркетах «АВ Daily», интернет-магазине av.ru, мобильном приложении «Азбука Вкуса», а также на сайте express.av.ru или в приложении «АВ Экспресс Меню».





    Завтрак

    Завтрак
    • Белки 18,1 г
    • Жиры 15,5 г
    • Углев. 32,2 г
    • Ккал 182

    Обед

    Обед
    • Белки 45,9 г
    • Жиры 22,8 г
    • Углев. 44,5 г
    • Ккал 507

    Ужин

    Ужин
    • Белки 21,9 г
    • Жиры 30,5 г
    • Углев. 27,2 г
    • Ккал 472

    * Информация носит справочный характер. Точные показатели потребления и расхода энергии следует рассчитывать индивидуально.

    Отжимания

    • Лягте на пол. Руки расположите чуть шире плеч — упор на ладони, стопы расположите на ширине таза — упор на пальцы. Корпус должен образовать ровную линию.
    • На вдохе согните руки в локтях и направьте корпус вниз, сохраняя его прямым.
    • На выдохе примите исходное положение.
    • Выполните не менее 10 отжиманий в оптимальном для себя темпе.

    Во время отжимания следите за тем, чтобы не было прогиба корпуса. Это делает отжимание неэффективным и создает нагрузку на поясницу.

    Танцуйте активнее: всего 20 минут под ритмичную музыку избавят вас от 100 ккал!

    -160ккал 20 отжиманий

    * Упражнение может иметь противопоказания.

    Потеряно соединение с сервером.
    Мы не сможем корректно рассчитать Ваш заказ.
    Пожалуйста, подождите, пока мы восстанавливаем связь.

    Время доставки