Каталог товаров

    «Считаем Калории» — ваша программа питания на каждый день!

    kalorii

    Будьте в форме вместе с линейкой «Считаем Калории» и фитнес-центрами X-fit! Чтобы вам было легче следить за питанием и фигурой, наши специалисты разработали для вас специальное меню на всю неделю, а тренеры из X-fit составили программу из классических упражнений.

    Блюда линейки «Считаем Калории» можно приобрести в супермаркетах «Азбука Вкуса», минимаркетах «АВ Daily», интернет-магазине av.ru, мобильном приложении «Азбука Вкуса», а также на сайте express.av.ru или в приложении «АВ Экспресс Меню».





    Завтрак

    Завтрак
    • Белки 10,5 г
    • Жиры 8,5 г
    • Углев. 29,7 г
    • Ккал 239

    Обед

    Обед
    • Белки 34,7 г
    • Жиры 41,6 г
    • Углев. 55,7 г
    • Ккал 692

    Ужин

    Ужин
    • Белки 40 г
    • Жиры 14,4 г
    • Углев. 21 г
    • Ккал 432

    * Информация носит справочный характер. Точные показатели потребления и расхода энергии следует рассчитывать индивидуально.

    Скручивания

    • Лягте на спину. Согните колени под прямым углом, а стопы зафиксируйте на ширине таза. Сцепите руки в замок и расположите их под головой.
    • На выдохе поднимите корпус, но не переходите в положение сидя.
    • На вдохе плавно вернитесь в исходное положение.
    • Повторите не менее 20 раз.

    Делайте скручивания плавно, избегайте рывков — в этом случае мышцы прорабатываются более качественно и глубоко.

    Смотрите любимые комедии! 10 минут смеха избавят вас от 40 ккал.

    -70ккал 20 скручиваний

    * Упражнение может иметь противопоказания.

    Потеряно соединение с сервером.
    Мы не сможем корректно рассчитать Ваш заказ.
    Пожалуйста, подождите, пока мы восстанавливаем связь.

    Время доставки