Каталог товаров

    «Считаем Калории» — ваша программа питания на каждый день!

    kalorii

    Будьте в форме вместе с линейкой «Считаем Калории» и фитнес-центрами X-fit! Чтобы вам было легче следить за питанием и фигурой, наши специалисты разработали для вас специальное меню на всю неделю, а тренеры из X-fit составили программу из классических упражнений.

    Блюда линейки «Считаем Калории» можно приобрести в супермаркетах «Азбука Вкуса», минимаркетах «АВ Daily», интернет-магазине av.ru, мобильном приложении «Азбука Вкуса», а также на сайте express.av.ru или в приложении «АВ Экспресс Меню».





    Завтрак

    Завтрак
    • Белки 7,8 г
    • Жиры 5,6 г
    • Углев. 29,6 г
    • Ккал 200

    Обед

    Обед
    • Белки 46,9 г
    • Жиры 20,7 г
    • Углев. 51,4 г
    • Ккал 528

    Ужин

    Ужин
    • Белки 44,3 г
    • Жиры 23,3 г
    • Углев. 34,9 г
    • Ккал 500

    * Информация носит справочный характер. Точные показатели потребления и расхода энергии следует рассчитывать индивидуально.

    Разминка

    • Прыгайте со скакалкой.
    • Следите, чтобы спина оставалась прямой, а локти были прижаты к телу.
    • Идеальная обувь для занятий — спортивные кроссовки. Они стабилизируют стопы и предохраняют от травм.
    • Приземляйтесь на пальцы, а не на пятку или всю стопу.
    • Сделайте 10 подходов, чередуя 1 минуту прыжков с 1 минутой отдыха.

    Чтобы повысить эффективность тренировки, усложните упражнение: прыгайте попеременно на каждой ноге, перекрещивайте руки при прыжке.

    Следите за своим сном! За 8 часов, проведенных в царстве Морфея, тратится примерно 300 ккал.

    -130ккал 10 минут со скакалкой

    * Упражнение может иметь противопоказания.

    Потеряно соединение с сервером.
    Мы не сможем корректно рассчитать Ваш заказ.
    Пожалуйста, подождите, пока мы восстанавливаем связь.

    Время доставки