Каталог товаров

    «Считаем Калории» — ваша программа питания на каждый день!

    kalorii

    Будьте в форме вместе с линейкой «Считаем Калории» и фитнес-центрами X-fit! Чтобы вам было легче следить за питанием и фигурой, наши специалисты разработали для вас специальное меню на всю неделю, а тренеры из X-fit составили программу из классических упражнений.

    Блюда линейки «Считаем Калории» можно приобрести в супермаркетах «Азбука Вкуса», минимаркетах «АВ Daily», интернет-магазине av.ru, мобильном приложении «Азбука Вкуса», а также на сайте express.av.ru или в приложении «АВ Экспресс Меню».





    Завтрак

    Завтрак
    • Белки 8,8 г
    • Жиры 15,5 г
    • Углев. 38,5 г
    • Ккал 329

    Обед

    Обед
    • Белки 65,4 г
    • Жиры 37,5 г
    • Углев. 40,8 г
    • Ккал 760

    Ужин

    Ужин
    • Белки 4,6 г
    • Жиры 14,5 г
    • Углев. 18 г
    • Ккал 221

    * Информация носит справочный характер. Точные показатели потребления и расхода энергии следует рассчитывать индивидуально.

    Наклоны

    • Поставьте стопы на ширине плеч, выпрямите спину и немного согните колени. В пояснице должен сохраняться естественный прогиб.
    • Вытяните руки, с прямой спиной выполните наклон вперед и коснитесь пола ладонями.
    • Задержитесь в нижней точке на 1–2 секунды, затем вернитесь в исходное положение.
    • Выполните 3 подхода по 15 наклонов.

    Удерживайте спину так, чтобы не «округлялся» поясничный отдел. Если ваш уровень гибкости не позволяет достать руками пола, немного согните ноги в коленях.

    20 минут на батуте избавят вас от 90 ккал и подарят отличное настроение!

    -130ккал 45 наклонов

    * Упражнение может иметь противопоказания.

    Потеряно соединение с сервером.
    Мы не сможем корректно рассчитать Ваш заказ.
    Пожалуйста, подождите, пока мы восстанавливаем связь.

    Время доставки