Рецепты

Легкий салат с тунцом, рукколой и дижонской горчицей

Вымойте яйца и сварите вкрутую, очистите и нарежьте на четвертинки. Промойте и обсушите рукколу и помидоры, нарежьте томаты на четвертинки. Слейте воду из баночки с тунцом и разомните рыбу вилкой.
Уложите рукколу и томаты на тарелку, сверху положите четвертинки яиц, тунец, посолите и украсьте дижонской горчицей.

Приятного аппетита!

Легкий салат с тунцом, рукколой и дижонской горчицей

Будет готово через: 10 минут

Салат из пикантной рукколы, томатов и нежного тунца с оригинальной заправкой из дижонской горчицы понравится тем, кто предпочитает здоровое питание. Тунец богат полезными веществами, руккола содержит много витаминов и благотворно влияет на организм.

Мы рекомендуем

Можно использовать томаты черри.

Ингредиенты

Тунец консервированный	400 г
Салат рукола	100 г
Помидоры	4 шт.
Яйцо куриное	4 шт.
Дижонская горчица	по вкусу
Соль	по вкусу

Возможные варианты ингредиентов:

Тунец консервированный 400 г

Тунец кусочками в собственном соку, Fortuna, 185 г, Таиланд

Тунец кусочками в собственном соку, Fortuna, 185 г, Таиланд

329⁰⁰

за 1 шт (185 г)

шт.

Тунец полосатый натуральный филе, «Магуро», 200 г, Россия

Тунец полосатый натуральный филе, «Магуро», 200 г, Россия

379⁰⁰

за 1 шт (200 г)

шт.

Тунец в собственном соку, «Просто Азбука», 185 г, Таиланд

Тунец в собственном соку, «Просто Азбука», 185 г, Таиланд

299⁰⁰

за 1 шт (185 г)

шт.

Салат рукола 100 г

Салатная смесь Рукола и Радичио, 125 г

Салатная смесь Рукола и Радичио, 125 г

238⁰⁰

за 1 шт (125 г)

шт.

Помидоры 4 шт.

Помидоры сливовидные, 600 г

Помидоры сливовидные, 600 г

198⁰⁰

за 1 шт (600 г)

шт.

Помидоры сливовидные красные, Flamenco, 450 г, Россия

Помидоры сливовидные красные, Flamenco, 450 г, Россия

298⁰⁰

за 1 шт (450 г)

шт.

Помидоры розовые, 500 г

Помидоры розовые, 500 г

698⁰⁰

за 1 шт (500 г)

шт.

Помидоры, Узбекистан

Помидоры, Узбекистан

1180⁰⁰

за кг

кг.

г.

Яйцо куриное 4 шт.

Яйца куриные С1 коричневые, «Наши фермы», 10 шт., Россия

Яйца куриные С1 коричневые, «Наши фермы», 10 шт., Россия

310⁰⁰

за 1 шт (700 г)

шт.

Яйца куриные столовые «Деревенские», белые, категория С0, «Просто Азбука», 10 шт., Россия

Яйца куриные столовые «Деревенские», белые, категория С0, «Просто Азбука», 10 шт., Россия

207⁰⁰

за 1 шт (720 г)

шт.

Дижонская горчица по вкусу

Горчица Дижонская острая, Bornier, 370 г, Германия

Горчица Дижонская острая, Bornier, 370 г, Германия

599⁰⁰

за 1 шт (370 г)

шт.

Горчица дижонская, Maille, 200 мл, Франция

Горчица дижонская, Maille, 200 мл, Франция

702⁰⁰

за 1 шт (200 г)

шт.

Соль по вкусу

Соль морская пищевая мелкая, «Атлантика», 500 г, Россия

Соль морская пищевая мелкая, «Атлантика», 500 г, Россия

76⁹⁰

за 1 шт (500 г)

шт.

Соль гималайская розовая мелкая, 4Life, 500 г, Пакистан

Соль гималайская розовая мелкая, 4Life, 500 г, Пакистан

126⁰⁰

за 1 шт (500 г)

шт.

Соль мелкая в солонке, «Просто Азбука», 500 г, Россия

Соль мелкая в солонке, «Просто Азбука», 500 г, Россия

98⁹⁰

за 1 шт (500 г)

шт.

Соль мелкая в солонке, «Просто Азбука», 180 г, Россия

Соль мелкая в солонке, «Просто Азбука», 180 г, Россия

69⁹⁰

за 1 шт (180 г)

шт.

Соль помол №1, «Илецкая», 1 кг, Россия

Соль помол №1, «Илецкая», 1 кг, Россия

42⁵⁰

за 1 шт (1000 г)

шт.